「ズボラな人のご自愛薬膳 基本クラス」を開催します。
※募集早々に満席となりました。ありがとうございます。
キャンセル待ち受付いたします。
春、新しいことを学んでみませんか？
ご要望が多かったことから３回完結で薬膳の基本についてお伝えするクラスです。
薬膳を無理なく日常に取り入れるための方法を学んでいただくための講座です。体調やくらしの変化に合わせて、日々の選択をととのえていくという考え方です。完璧を目指すことなく「今の自分の歩幅で続けられるケア」を提案する内容となります。
▷日程 2月26日、3月12日、３月26日の３日間 （10時半から12時半）
▷場所 日日漢方（代々木上原駅 3分）
東京都渋谷区大山町46-11大山町アングル205
▷提供 資料一式お配りします。（舌診シートがついてくる）
ズボラ養生キット（丸ごとなつめ ローズ 蓮の実 ハトムギ ゆず 枸杞の実がついてきます こちらのキットはどの季節に使うのが良いか、使い方も合わせて目の前で実践しながら解説していきます。）
▷人数：４名限定
費用：26,400円（税込）
▷お申し込み：下記フォームよりお申し込み後、決済が完了後にお申し込み完了とさせていただきます。
https://nichinichi-kampo.peatix.com/view
（キャンセルポリシー 前日70% 当日100%）
薬膳に興味があるけれども一歩が踏み出せない方、今年こそ自分に合う日常のケアを学んでいきたい方、どうぞお気軽にご参加ください。
▷内容
１回目 薬膳の基本について学ぶ
- 薬膳、そもそも何？
- 薬膳の目的ってどんなこと？どんな人に向いている？
- 薬膳を使った体の治し方の基本
- 薬膳のベースとなる中医学の整体観
- 未病先防についてと自然治癒力を高めること
- 気血水って何？
- 体質って何？
２回目 気血水の不足・滞りをセルフチェック（体質チェックシートを用いて気血水の体質分けをする）
- 気血水の不足・滞りから起こりうる体調不良のサインや原因について学ぶ
- それぞれの体質に合わせたライフスタイルや食材について学ぶ
３回目 五臓のどこが弱っているかをセルフチェック（体質チェックシートを用いて五臓の体質分類をする）
- 五臓のうちの「肝・心・脾・肺・腎」のトラブルで現れるサインや原因について学ぶ
- それぞれの体質に合わせたライフスタイルや食材について学ぶ
この中でライフステージ変化にしなやかに対応できる体の作り方やストレスの手放し方などもお伝えしていきます。
薬膳を簡単に学んでみたい方は是非ご参加ください。
「こんなこと相談してもいいの？」LINEからお気軽にお問い合わせください。
代々木上原漢方相談 女性のための漢方薬店 日日漢方 更年期・PMS・生理痛・不妊症・子宮筋腫、卵巣嚢腫、子宮頸部異形成など女性特有の体調不良をサポート。プライベート空間で初回ご相談じっくり、１時間。漢方薬だけでなくライフスタイルも提案します。
まずは自分でセルフケアしたい時にはズボラ養生からスタート
https://zuborayakuzen.stores.jp/
