更年期障害と漢方薬

更年期は閉経を挟んだ前後10年間をいいます。この時期、卵巣機能の低下により女性ホルモンの激しい変化により、様々な体調の変化が見られるようになります。また、更年期になると、女性ホルモンの変動に加えて、責任ある立場になることや介護と仕事の両立などの社会的要因、本人の気質、夫との死別や子供が巣立つ、自分自身の病気などの心理的要因が加わることで、更年期の症状が重くなってしまうことがあります。更年期は誰にでもあるものですが、症状の変化が目まぐるしく、日常にまで支障をきたしてしまう場合は我慢せずに何かしらのケアが必要です。

更年期障害に見られる症状

更年期に見られる症状は様々で、更年期と知らないでいると、症状ごと病院にかかるドクターショッピングになってしまいかねません。どのような症状が、更年期に見られるかを知っておくことも大切です。のぼせや、ほてり、ホットフラッシュ、逆上するなど血管系のトラブルや、自律神経の乱れによる精神的症状が出ることが多々あります。

生理周期が乱れる
のぼせ、ほてり
ホットフラッシュ
めまい
動悸
うつ・不安感・イライラするなどの気持ちの波
不眠症
トイレが近い
膣が乾く
口が乾く
やる気が出ない
疲れやすい

更年期障害の治療方法

卵巣機能の低下に対しては、エストロゲンを補充するホルモン補充療法（HRT）が効果的です。

更年期の漢方治療

漢方薬は、西洋医学のように一つの症状に一つの薬という考え方ではなく、個人の体質や症状全体を診て、体全体のバランスを整えることを目指します。そのため、同時に悩んでいるイライラ感や不眠などの様々な症状を改善できる可能性があります。

1.「補腎薬」

卵巣がきちんと機能するよう「補腎薬」というホルモンバランスを整える漢方薬

2.血流改善の漢方薬

卵巣周りの血流改善をする「活血薬」と呼ばれる漢方薬をベースに用いることがあります。

3.自律神経の乱れを整える漢方薬

更年期では、女性ホルモンが急激に変化して、脳がパニックを起こします。このため自律神経が乱れて症状が重たくなってしまう人もいます。
また、めまい、不安、などその時々の症状も体質から来ていることがあるため、カウンセリングによって、体質改善できる漢方薬を選んでいきます。また、ホルモン補充療法（HRT）と併用することもできます。

日常で気をつけたいこと

①しんどい時は、まずは周りの人に伝えてみるのも一つです。
②自分で自分を喜ばせること。
世代的にも責任感が強くて「やるべきこと」が「やりたいこと」を上回ることがあります。本来の自分の欲求に目を向け、自分を満たしてあげることも大切です。
③ライフステージごとに自分の100の設定を変えていくこと。
今までの自分と同じでいようとしないこと、同じやり方でこなそうとしても、できないこともあります。軌道修正をしながら、ライフステージごとの設定を変えてみるなど柔軟な対応を心がけましょう。
④無理をしないこと。
自分に負荷をかけて、やり切ることも時に大切ですが、無理をしない選択も時には必要です。

終わりに

誰にでも訪れる更年期、症状が激しく出る人とそうでない人がいます。体調変化が激しくて「自分らしくない。」と感じているなら、まずは自分の体調変化に気づくこと、今までの生活スタイルを見直してみることも大切です。大切なのは、あきらめずに自分にあった対処法を見つけることです。つらい時は無理せず、周りの人に頼ったり、リラックスできる時間を過ごしたりして、少しでも楽になる方法を見つけてくださいね。お困りの方は是非ご相談ください。